傳木鐸金聲，展京師風范，講述北師大人自己的故事。
“感謝同學們的配合，我們下周見！”伴隨著掌聲和歡呼，“吊環王”陳一冰在母校任教的第一節研究生體育實踐課順利結束。曾經收獲全世界掌聲的他，在師大找到了新的舞臺。“能回母校做老師我感到非常榮幸和欣慰。每周四下午五點到六點是我和同學們的約定。”
開發課程：足足準備了三個月
在母校執教的第一節課，陳一冰感到很滿意。“自從學院提出讓我開設這個課程，我就一直在積極地做準備。為了上好這門課，我帶領我的團隊準備了足足三個月，希望研發出一套適合同學們而且短期內就能見效的訓練方式。”
短短一個小時的課上，同學們在陳一冰和助教的帶領下學習了基本的徒手健身姿勢，對自己的身體素質和可以經受的健身強度有了初步認識。一堂課下來，很多同學都大汗淋漓，收獲頗多。
陳一冰略帶驚喜地說：“經過一節課的考察，同學們的身體素質、動作的協調性、力量等各方面都比我想象的好，同學們的反應和我們之間的互動也讓我很驚喜。健身練習越到高級難度越大，所以我準備把它拆分成不同的階段教給大家，既考慮到難易度，也兼顧有效性，整套課程上完，讓同學們見到更好的效果。”
傳播體育：讓更多的人身心受益
在近些年推廣全民體育和校園體育的熱潮下，越來越多的人開始意識到體育鍛煉的重要性。然而不管是校園體育還是大眾體育，都離不開專業的教育和指導。很多對于專業運動員來說習以為常且必不可少的運動環節，在同學們當中卻尚未得到重視和普及。比如運動前的熱身、運動后的拉伸，這些對于傷病的預防和肌肉疼痛的緩解有非常重要的作用，很多人卻忽視了這兩個環節。
“我特別愿意幫助同學們培養這樣的意識和習慣。其實，我的切身體會是，體育運動會讓人的身體強健、精神樂觀、意志堅強、緩解壓力。當然它還有很多益處，我們傳統的基礎教育對體育的重視可能還有待加強，這也正是我自己渴望通過我的教學去傳遞的。”陳一冰懷著這樣的初衷和期待，開設了這門名為“快速塑型課程”的研究生體育實踐課程。
專業學習：為世界冠軍加油助力
從2007年來到體育與運動學院就讀運動訓練專業，到2013年獲得教育學碩士學位，六年的師大求學歲月讓陳一冰感慨頗深。
他坦言，“學校和學院給了我非常多的支持和照顧。在我全力備戰2008年和2012年奧運會的時候，老師不辭辛苦地到國家隊為我講課，幫助我跟上課程進度，順利完成學業。”大賽在即，賽前訓練緊張而艱苦，陳一冰并沒有順理成章地申請延期畢業，而是打算按計劃修完全部課程。對他的學習熱情，學校給予了最大的支持和鼓勵。
“那時候的學業真是艱苦啊。”回憶往昔，陳一冰笑說，“但每次拿到好成績后回歸母校，我都感到非常自豪，我是作為一名師大學子站在世界領獎臺上的。我碩士期間學的是體育運動心理學，在比賽期間給我的訓練帶來了很大幫助。我的碩士畢業論文就以自己為案例，研究了《陳一冰重大比賽心理準備與應用研究》。”
成功秘訣：體操教會我勇敢和堅持
“我初進國家隊時，有一段時期并不順利。是體操訓練讓我學會了勇敢地挑戰自己、戰勝自己，咬著牙堅持下來。體育生涯給了我這樣的性格和心態，讓我在后來的職業轉型中也能迎難而上。可以說體操給了我人生的兩個關鍵詞：勇敢和堅持。”
體育對陳一冰人格上的塑造讓他非常重視對女兒的體育培養。“常有朋友問我，以后會不會讓祎祎（陳一冰的女兒）練體操，我回答一定會。原因并不是為了走上競技體育的道路，而是體操可以培養她的柔韌性、空間感、協調性、意志力等多方面的能力。這是作為一名父親的考慮，而不是一名奧運冠軍。”
他談到，很多家長把體育同競技體育等同看待，擔心孩子練體育會練出一身傷病。但體育其實更是一種幫助孩子成長的手段，對孩子身體的健康和人格的養成有不可替代的作用。“我在‘陳一冰送給孩子的勇敢書’系列中也談到，體育可以給孩子帶來友誼、團結、寬容、競爭等多方面的體驗，這種體驗是其他活動給不了的。”
據悉，陳一冰本學期的系列課程將持續至6月底，共計7次，每周四下午五點至六點在網球館進行。研究生可以登錄研究生管理系統進行預約，每次課開放60個預約名額。在昨天結束的第一次課程中，60個名額全部約滿。后續課程中，陳一冰還將帶領同學們開展徒手心肺練習、趣味性練習、核心練習、耐力性練習、間歇性練習及團隊合作練習等系列課程。談及對師弟師妹的期望，陳一冰說道：“學業固然重要，但身體更重要。希望同學們在繁忙的學習之余能積極參加體育鍛煉，有更棒的身體素質。”